1-10-1 szabály
Átlagos felnőtt test reagálása a hideg vízbe merüléskor; a szabály kimondja, hogy védőöltözet nékül hideg shokkot szenvedünk körülbelül egy percig, aztán a következő 10 percben elveszítjük a fizikai és mozgás funkciókat, míg nem végezetül hypothermia-ba esünk 1 órával később, persze hacsak meg nem fulladunk addig. Olykor a halál sokkal hamarabb bekövetkezik.
Az úszni tudás és a part közelsége nem garantálja a túlélést, azonban megfelelő védő öltözékkel és mentőmellény viselésével jelentősen növelhetjük a túlélés esélyeit.
Mindig viseljünk mentőmellényt!
Hasonlóan más sportokhoz, hideg időben történő evezéskor, rétegesen kell öltözködni, hogy megvédjük a testet az elemektől, miközben a nedvességet elvezessük a bőrtől.
Alsóréteg: szintetikus vagy gyapjú anyag amelyen keresztül az izzadság eltávozik a bőrtől és szárazon tartja a testet.
Középső réteg: olyan meleg ruha, amely nem szívja magába, tarja meg a vizet. Variáljuk a ruhák vastagságát és számát az időjárási körülményeknek megfelelően.
Külső réteg: olyan öltözet, amely arra hivatott, hogy távol tartsa a szelet és vizet az alsó öltözékektől, mint például az evezős kabátok vagy vizhatlan ruhák.
Evezéskor mindig a nagyobb kockázatot jelentő víz hőmérsékletet kell figyelembe vennünk, mivel a víz 25-ször gyorsabban képes elvonni a testmeleget, mint az azonos hőmérsékletű levegő.
Vízhatlan ruhák neoprén anyagból készülnek, amely vékony réteg vizet tart a ruha és a test között, amelyet a test felfűt és ez melegen tartaja az evezőst. Minnél vastagabb a neoprén annál melegebb, viszont kevésbé rugalmas.
Száraz ruhák vízhatlan anyagból készülnek a nyak és csukló részeknél pedig gumi akadályozza meg a víz behatolását. Ezek a ruhadarabok magukban nem melegek, aláöltözet használata szükséges.
Öltözködés
– 21C° felett nem szükséges vízhatlan vagy száraz ruhát viselni, hacsak a levegő hőmérséklete nem alacsonyabb 10C°-nál. Ilyenkor egy evezős kabát elgendő lehet.
– 10 és 21C° között ujjatlan vízhatlan ruha viselése javasolt evezős kabáttal együtt. Hideg levegőben és az alacsonyabb hőmsésklet értékhez közelítve ebben a tartományban, egész testes neoprén öltözet szükséges.
Mindig tartsunk extra ruhadarabokat száraz helyen, arra az esetre, ha az idő hidegebbre változna.
– 7 és 13C° között már egy kicsit komplikáltabba dolog, itt már egész testes minimum 3mm vastag vízhatlan ruha szükségeltetik, amit száraz evezős kabáttal és aláöltözővel kombináljunk. Száraz ruha használata esetén alap és közép rétegű öltözékkel együtt viseljük. A vízben, a hideg könnyen csontig hatol, ha vékony aláöltözetet viselünk. Ezen a hőmérsékleten már a kéz és lábvégek védelméről is gondoskodnunk kell (neoprén kesztyű, csizma).
– 7C° alatt szárazruhát kell viselni aláötözettel és további rétegekkel, továbbá a kéz, lábvégek és fej védelmét is biztosítani kell. A hideg víz még ezen felszerelések használatakor is nagyon gyorsan képes az energia elvonására.
Mindig öltözzünk melegen és olyan barátokkal evezzünk, akik tudják hogyan kell cselekedni vízbe esés esetén. Legyen nálad meleg ital termoszban, elsősegély felszerelés, extra száraz ruha, tűzszerszám vagy amire szükséged lehet vészhelyzetben.
